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『小葵厨房』
椰丝亚麻籽燕麦能量棒 
Energy Granola bar  
(Coconut Chip Flaxseed)的做法
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『小葵厨房』 椰丝亚麻籽燕麦能量棒 Energy Granola bar (Coconut Chip Flaxseed)

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作者: 小葵厨房
小葵厨房

『小葵厨房』 椰丝亚麻籽燕麦能量棒 Energy Granola bar (Coconut Chip Flaxseed)的用料

『小葵厨房』 椰丝亚麻籽燕麦能量棒 Energy Granola bar (Coconut Chip Flaxseed)的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1. 烤箱预热,至160度,将准备好的燕麦、亚麻籽、椰丝,均匀铺在烤盘上,入烤箱烤10分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2. 将椰子油、红糖、蜂蜜倒入小碗,隔水加热5分钟,一开始有融化迹象后搅拌均匀至红糖膨胀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3. 将燕麦、亚麻籽、椰丝混合搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4. 将做好的糖浆混入燕麦混合物,混合均匀待入烤盘

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5. 铺油纸,终极混合物铺平、压实

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6. 终极混合物入烤箱,160度25-30分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7. 取出后待凉,切块

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成~

『小葵厨房』 椰丝亚麻籽燕麦能量棒 Energy Granola bar (Coconut Chip Flaxseed)的小贴士

Tips 1. 燕麦使用rolled oats,就是那种买回来需要煮的燕麦片、无其他添加物。 2. 燕麦混合物里除了主要的麦片之外可以放任何喜欢的干果仁之类的。 3. 糖浆混合物里的椰子油可以替换成黄油,蜂蜜也可以替换成普通糖浆。 4. 因为要做的是棒状物,最后加入糖浆的终极混合物一定要在烤箱压实。 5. 终极混合物烤后凉了才更容易切。 6. 这个方子里使用椰子油和亚麻籽一来是身边现成的材料,二来也是出于健康考虑。同时,也都有适当减少油和糖的用量。 7. 亚麻籽口感微苦,加入糖后整体甜度微甜。

菜谱创建时间:2015-12-17 17:50:12
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