中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬

作者： 佟小鹤

一个大烤盘，N种蔬菜，外加几个超市买的腌制好的奥尔良鸡翅，30分钟时间！步骤再简单不过，据说烤箱菜还很健康哦，对于想偷懒的同学们简直就是必须尝试的啊！而且这个菜还很适合宴请宾客，只要是一端上桌，立刻把逼格提升到了一个新的高度！

用料

• 腌制好的奥尔良鸡翅 4个
• 西兰花 半个
• 洋葱 1个
• 葱蒜 适量
• 地瓜 1个
• 芹菜 一颗
• 胡萝卜 1个
• 南瓜 半个
• 盐 1茶勺
• 生抽 2汤勺
• 黑胡椒碎 1茶勺
• 橄榄油 适量

中西结合--奥尔良鸡翅烤时蔬的做法步骤

步骤 1

把所有蔬菜洗干净切块，洋葱切丝，葱切段，大蒜拍扁即可

步骤 2

炒锅中放底油，然后放入葱段，大蒜，所有蔬菜翻炒均匀，加入盐1茶勺，酱油2汤勺，​翻炒至半熟然后放在烤盘中

步骤 3

把腌制好的鸡翅放在蔬菜上面，淋上一点油，整体洒上黑胡椒碎，烤箱预热200度，把烤盘放入烤箱

步骤 4

烤制时间30分钟，中间15分钟取出，把鸡翅翻面再放入继续烤制，等到鸡翅全熟即可出锅

菜谱创建时间：2015-12-16 13:39:06