懒人养颜早餐-燕窝雪耳兑牛奶

作者： 心诗诗s

雪耳有滋阴溢阳的作用 对于女性：调理卵巢、补阴气、清肺作用 对于男性：提高肝肾解毒能力，保肝、清肺热咳等作用 燕窝有补肺养阴、补虚养胃、滋阴润燥的保养作用 牛奶就不用多说了…省略

用料

• 燕窝 10g/盏（约2人份）
• 鲜雪耳 20g
• 冰糖 适量（按个人口味）
• 纯牛奶 适量（按个人口味）

懒人养颜早餐-燕窝雪耳兑牛奶的做法步骤

步骤 1

打算食用的前一晚，用饮用水浸泡，待次日

步骤 2

由于使用鲜雪耳，基本上浸泡一到小时后即可使用

步骤 3

一同放入锅中炖一小时，完成后可加入适量的冰糖，兑上牛奶，即可食用

懒人养颜早餐-燕窝雪耳兑牛奶的小贴士

由于燕窝空腹食用效果较佳，所以选择早上，但早上时间比较急迫，建议上班的OL们，还是选择用发头好点的材料，因为泡发时间比较快，这样就可以把时间节省很多！

菜谱创建时间：2015-12-12 23:55:17