从不失手的地道印度咖喱羊肉

作者： SarinaNL

印度咖喱羊肉的特色是带有异域风情的调味品咖喱粉，与冬季滋补食品羊肉结合，其味美、色香。另外，印度咖喱羊肉制作方便，烹饪方法也不会导致营养元素的流失，是一道具有很高营养价值的美食。 在欧洲各地工作过几年，身为吃货为满足口舌之欲而自己动手丰衣足食……身边也逐渐聚集了一群来自世界各地各地的吃货！其中一位目呐寡言的印度老兄一日做了这道菜，顿时成为各位吃货厨房的抢手人物。我赶紧记录下来，日后多次实践从无失手！总结起来是菜谱太牛，即使厨房白丁也可以以此假冒高手博称赞！ 在实践中我将原始菜谱加上中国博大精深的烹饪方法加以改良，更加完美！ 此菜谱同样适应于牛肉和鸡肉，只是鸡肉不需焯水。且此菜在烹饪过程中不加一滴水！不加水、不加水、不加水！

用料

• 羊肉（带骨、不带骨均可）（牛肉、鸡肉也可以） 忘了具体分量，看图大约3斤左右
• 咖喱粉（各种） 图中每瓶取一小茶匙
• 西红柿（新鲜或者罐装） 一铁听+一大把新鲜
• 芹菜 半颗
• 胡萝卜 半只
• 洋葱 一个
• 姜 一整块
• 大蒜 一头
• 糖 1茶匙
• 料酒 少量
• 八角 1 颗
• 花椒 10粒
• 香叶 2-3片

从不失手的地道印度咖喱羊肉的做法步骤

步骤 1

准备材料： 羊肉泡洗净血水，冷水下锅焯水备用 姜、蒜、洋葱用搅拌机打碎成糊状备用 西红柿、芹菜、胡萝卜切丁备用

步骤 2

家里各种咖喱粉很多种，我也分不清之间不同，所有每样来一勺混合。如果只有一只也无妨。咖喱粉的量视个人口味不同而定！喜辛辣重口味就多加。

步骤 3

锅内倒入油（比炒菜的油量少些），加入大料、花椒粒、香叶小火炒变色捞出，下焯水后的羊肉炒（小火）。

步骤 4

肉炒微微变色后加入少量糖和料酒，翻炒。之后打碎的洋葱、蒜、姜糊，炒均匀

步骤 5

加入咖喱粉、炒均匀

步骤 6

依次放入西红柿罐头、新鲜西红柿、胡萝卜、芹菜翻炒。 这时发现炒锅太小，赶紧转入更大的炖锅

步骤 7

炖煮40分钟左右，一直小火，锅内肉和各种蔬菜会有很多水份，不需要加水，如果发现水份太少建议加西红柿或者红酒。炖锅底一定要厚，防止糊底。炖至一半时可以加入土豆同煮（可忽略）。

步骤 8

肉烂熟后就大功告成了！盐要慎重选择，少加或者不加。上桌前上面撒些香葱或欧芹装饰+提味。汤汁拌饭超棒！

从不失手的地道印度咖喱羊肉的小贴士

1. 炖煮时一定要小火，以便减少水分流失。一定不能糊底。时间视肉种类及质量不同可能有差别，为了省事也可以在炒过之后装入电压力饭煲中煮。 2. 我这次做的羊肉量很大，做好之后冷冻在冰箱中，随时取食很方便。存放之后味道更棒。 3. 如果用鸡肉，建议不要放芹菜和胡萝卜土豆、只有西红柿，而且在炖煮肉快熟时放入切碎的新鲜菠菜！炖10-15分钟。非常好吃，是当时印度老兄的原版做法。

菜谱创建时间：2015-12-10 20:22:03