黄豆豆浆[豆浆机版]

作者： 富贵菊-1

1： 原来的豆浆机坏了，新的豆浆机到了，马上开始做豆浆。先从最原始的黄豆豆浆做起。 2： 豆浆———心脑血管保健液。作为日常饮品，豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环，保护心血管，并有平补肝肾、抗癌、增强免疫等功效，所以有科学家称豆浆为“心血管保健液”。 3： 做豆浆有很多花样可以尝试，红枣、枸杞、银耳、绿豆、花生、灵芝等等都可以成为豆浆配料，不同的组合做出保健价值不同的各色保健豆浆，很有趣，喝了更健康。

用料

• 干黄豆
• 豆浆机
• 白糖
• 水

黄豆豆浆[豆浆机版]的做法步骤

步骤 1

把干黄豆洗净，提前泡好。根据季节来确定泡的时间。

步骤 2

把泡好的黄豆和水放到豆浆机中。按下豆浆键即可。

步骤 3

做好的豆浆过滤[也可不用过滤]加入白糖即可。好喝营养的豆浆。

黄豆豆浆[豆浆机版]的小贴士

如果是生豆浆自己煮的话，一定要煮熟再喝。

菜谱创建时间：2015-12-06 09:37:40