红薯粗粮羹

作者： 灰姑娘在厨房

用料

• 红薯 适量
• 小米 适量
• 血糯米 适量
• 燕麦片 少量
• 冰糖 适量

红薯粗粮羹的做法步骤

步骤 1

小米和血糯米分开浸泡半小时

步骤 2

水烧开后放入血糯米，向煮粥一样开始煮，约为半小时后再放入小米，继续煮，中间要不断搅拌至浓稠

步骤 3

红薯蒸熟去皮，压成泥状，放入粥中，慢慢放入，并搅拌至溶化其中。

步骤 4

放入燕麦片，继续煮至溶化其中

步骤 5

放入冰糖溶解即可

红薯粗粮羹的小贴士

在煮的过程中发现粥干了要加入开水，这款粗粮羹的营养成分丰富，而且耐饥，冰糖用黄冰糖，冬季润肺，适合老人孩子孕妇

菜谱创建时间：2015-12-03 18:35:47