泰式青木瓜沙拉Spicy Green Papaya Salad

作者： 细嗅蔷薇natalie

这次有幸在@下厨房 @Hive的组织下，来到普吉岛的蓝象料理学校学习地道的泰餐，Blue elephant是普吉非常知名的餐厅和料理学校，餐厅主打宫廷料理，走的也是五星级贵族路线呢，能在这样的学校学习泰餐，自然是最正宗不过了！ 这道青木瓜沙拉也是很有代表性的一道冷菜，做这道菜一定要选没有熟透的青木瓜，青木瓜与熟透的木瓜相比不仅口感清爽，而且营养更加丰富。酸，甜，辣，咸的味道都在这道沙拉里体现得淋漓尽致，在常年炎热的东南亚吃上一份Green Papaya Salad真是从头爽到脚！

用料

• 青木瓜 80克
• 胡萝卜 一小段
• 长豇豆 1根
• 樱桃番茄 2颗
• 小红尖椒 1-5颗
• 蒜瓣 2瓣
• 虾干（开洋） 1大勺
• 烤熟的花生仁 1大勺
• #调味料#
• 棕榈糖 1大勺
• 鱼露 1大勺
• 青柠檬汁 1.5大勺
• 罗望子汁 1大勺

泰式青木瓜沙拉Spicy Green Papaya Salad的做法步骤

步骤 1

青木瓜切丝，胡萝卜切丝。长豇豆切成5cm的段子。樱桃番茄对半切好。 小红辣椒斜切片，蒜瓣切片。 （准备工作都是把能切的材料先切好了）

步骤 2

在一个大的搅拌碗里，先放入小红辣椒和蒜瓣，用捣棒捣碎，让辣椒和蒜瓣的味道释放出来。然后加入虾干再捣几下。

步骤 3

加入长豇豆轻轻捣几下，然后加入棕榈糖，鱼露，罗望子汁，柠檬汁在大碗里搅拌一下让所有调味料混合。加入樱桃番茄，轻柔的翻拌几下。自己尝下味道调节酸甜咸度。

步骤 4

最后加入青木瓜丝和胡萝卜丝，翻拌几下，就可以装盘咯。 老师就是用的这种大的陶土罐子哦！是不是很有特色！

步骤 5

最后撒上一点烤花生仁，OK，enjoy！ 图是老师做的哦，还细心做了摆盘呢！

步骤 6

下面是同学们做的哦，排场是不是很大！

泰式青木瓜沙拉Spicy Green Papaya Salad的小贴士

泰国的小红辣椒非常辣，通常一颗辣椒是微辣， 两颗是中辣，三颗以上，你确定？~ 学了几天的泰餐基本流程都是酱紫：切切切——捣捣捣——炒炒抄或者拌拌拌~~ 泰菜都是酸甜咸辣俱全但又有一定的平衡标准。这4种味道应该都有，个人可以根据自己口味稍作调整。柠檬汁和罗望子汁调节酸度，棕榈糖（椰糖）是东南亚特产，不会很甜，可以搜淘宝购买认准英文palm sugar就对了。

菜谱创建时间：2015-12-03 13:10:19