五花肉切成大厚片(厚度约为0.8cm),可以像我一样请菜场的卖肉的直接切好,洗净沥干水分。
锅内不放油!不放油!不放油!开中火,直接并排铺上五花肉,待一面煎出金黄色再翻面煎,如此不停重复翻面,直到五花肉基本熟透。
一手用筷子夹起大片五花肉,另一手用剪刀将五花肉剪成宽度约2cm的小块。全部剪完后,翻炒一下五花肉(本人喜欢煎的比较大劲,就等到肉片表面煎成黄褐色),关火盛出五花肉。
用洗好的生菜包上一片五花肉,加上一片蒜,一片青椒,一点辣椒酱,包好塞进嘴里吧。
五花肉尽量挑选肥肉不那么多的,否则过于油腻。 不要放任何的油,五花肉本身会出油,而且煎出的油不要一起盛出,可以丢掉,也可以接着煎一些杏鲍菇片(墙推杏鲍菇)。