南瓜豆乳燕麦粥

作者： 摄食

最近喜欢上了豆乳 所以用牛奶做的早餐都换成了豆乳 没有那么腻了！

用料

• 日本南瓜
• 豆乳
• 燕麦
• 干果水果坚果

南瓜豆乳燕麦粥的做法步骤

步骤 1

南瓜蒸熟 带皮蒸 最后把肉挖出来就好了 我用了小半个日本南瓜 如果你还有其他搭配的早餐的话 小半个南瓜的1/2个就够咯

步骤 2

挖出果肉 加豆乳 放入搅拌机 比奶昔稀一点的状态比较好

步骤 3

燕麦加水煮开 水刚好没过燕麦 煮开

步骤 4

燕麦最好不要煮的时间过长 一开就把南瓜豆乳倒进去 搅拌一下 煮到开始冒小泡就好了 因为都是熟的 不需要煮的扑通扑通的状态。 最后加入你喜欢的干果水果坚果 造型凹起来！哈哈哈哈

菜谱创建时间：2015-11-21 10:46:25