减肥轻卡速成披萨

作者： 超人蓉蓉

减肥中，又嘴馋，买了集市上新鲜的大红椒和蘑菇，么么哒……就做个方便的一人份轻卡披萨吧：）底饼买的成品直接用，但好大，就一分四份啦！一次烤两份吃两天

用料

• 披萨底饼 1/4
• 金枪鱼罐头 30g
• 红灯笼椒 半个
• 蘑菇 2个
• 番茄酱 少许
• 芝士碎 20g
• 橄榄 3颗
• 腰果 5颗（可不加）

减肥轻卡速成披萨的做法步骤

步骤 1

烤箱200度预热5分钟 红灯笼椒洗净切块 蘑菇去蒂洗净切片 橄榄可切可不切随意

步骤 2

1/4底饼放在油纸上，放入烤盘。 涂抹少许番茄酱。 撒少许芝士碎（轻卡嘛就少许）。 撒上金枪鱼碎肉（罐头里本来就是碎肉） 摆上红椒块、蘑菇片、红椒块、蘑菇片…… 中间穿插放入腰果和橄榄：） 最后撒上芝士碎（还是不多，但留一点）

步骤 3

好啦，放入烤箱吧，200度15分钟！ 小主意：10分钟时打开一下，撒上剩下的一点芝士碎碎。。。继续5分钟 快吧！可以享用了：）

减肥轻卡速成披萨的小贴士

轻卡，快速。 1:少放高热量的东西，所以我放的芝士很少，酱很少，蔬菜好多：）特别是蘑菇。。 2:当烤到10分钟时记得把剩下的一点芝士碎撒上去是为了吃的时候有拉丝感：） 3:自我感觉特良好，好吃极了……又快…做得少吃得少^_^

菜谱创建时间：2015-11-16 09:29:28