能量饭

作者： cherishzr

让主食更有营养～

用料

• 米(大米 江米 黑米 糙米) 总量的三分之一
• 豆类(黄豆 黑豆 红豆 绿豆 鹰嘴豆) 总量的三分之二
• 其他配搭(桂圆 红枣 枸杞 藜麦 随意啦) 随手抓

能量饭的做法步骤

步骤 1

豆类煮一个半小时到两个小时

步骤 2

干货类在豆类煮了一个小时后加入

步骤 3

米在最后二十分钟或半小时加入

菜谱创建时间：2015-11-15 21:22:01