绿色排毒清肠蔬果昔 Green Smoothie | 就这样

作者： 苗苗Claire

果昔 (smoothie)是欧美健康美容圈子中的大明星，在各路模特、演员、名人的饮食规划中都少不了它的身影。水果、蔬菜、果仁、香料、牛奶、酸奶、椰汁、蜂蜜... 按照身体的需要或只是简单的跟着心情混搭在一起，简单、方便、营养、美味...在一杯果昔中全部实现。 每天早晨起床先给自己榨杯果昔，把最完整的营养，以最容易吸收的方式，用最快捷的方法输送给身体，美好的一天就这样开始。 可以把它当做早餐的营养补充，健身后的能量补给，排毒时的代餐，有时候仅仅只是当做一杯好喝的饮品。 绿色蔬果含有丰富的纤维、铁、叶绿素、维生素等，能很好地帮助清理肠胃系统，起到排毒减肥和补充水分的作用，还可以增加身体的抵抗力与活力，建议每天饮用。 更多让生活美丽的食谱请关注 #就这样#，微信公众号：JIUZHEYANGOFFICIAL

用料

• 羽衣甘蓝（kale） 2 根
• 小菠菜 1 把
• 芹菜 2 根
• 薄荷叶 20 片
• 牛油果 1 个
• 青苹果 2 个
• 抹茶粉 1 tsp
• 椰汁/矿泉水 2 cups
• 蜂蜜 1 tbsp

绿色排毒清肠蔬果昔 Green Smoothie | 就这样的做法步骤

步骤 1

清洗准备材料

步骤 2

搅拌

步骤 3

祝你和你爱的人好胃口!

步骤 4

更多果昔食谱请关注 #就这样#

绿色排毒清肠蔬果昔 Green Smoothie | 就这样的小贴士

✔ 需要的只有一个搅拌机或者料理机，把所有东西丢进去搅拌就好了。 ✔ 最好喝新鲜榨出来的果汁，如果一次榨多了的话就放在冰箱里，在两天之内喝完。 ✔ 放心用其他蔬菜水果混搭吧，只是要记得绿色蔬菜smoothie一定一定要加青苹果哦，它对口味的提升起到重大作用。 ✔ 尽量购买有机蔬菜，以防有化学物残留。

菜谱创建时间：2015-11-12 21:50:18