豆浆机版血糯红枣等等糊

作者： 汤某某某某

姨妈期间的早餐主要以补血为主 此时的你千万不要因为害怕肥胖而舍弃如此美味的高碳水 实际上 姨妈期间由于新陈代谢率的自主提高 并不会增加体内脂肪 而体重计上骗人的那2-4斤也不过是暂时的水肿 所以 此时的早餐增加一碗补血益气粘粘的碳水是最佳的选择

用料

• 血糯 1/3碗
• 大枣 3颗
• 小枣 一小把
• 核桃 一小把
• 黑芝麻 一小把
• 古方红糖 适量

豆浆机版血糯红枣等等糊的做法步骤

步骤 1

准备好所有材料 将血糯放于碗中用水涮一涮

步骤 2

将所有材料放入豆浆机 加入水

步骤 3

选择五谷一项 开始吧！

步骤 4

成品中可以加入一点蔓越莓

菜谱创建时间：2015-11-07 09:58:20