《鲜鲍拌芦笋》#我要去普吉岛学泰餐#

作者： 可人1

《鲜鲍拌芦笋》，无油烟菜式制作方法简单，营养价值高，老少咸宜。特别适合爱吃，贪美又害怕烟熏火燎味的美眉们操作。

用料

• 鲍鱼 5只
• 芦笋 150克
• 芝麻油 1汤勺
• 盐 少许
• 枸杞子 少许
• 蒜蓉 少许

《鲜鲍拌芦笋》#我要去普吉岛学泰餐#的做法步骤

步骤 1

鲜鲍鱼洗净放入碗中，加入盐与芝麻油腌制10分钟

步骤 2

将腌制好的鲜鲍鱼放入锅中蒸15分钟起锅待用。

步骤 3

芦笋切条状待用

步骤 4

把切好的芦笋放入开水中烫焯1分钟起锅放入冰水中浸泡待用。

步骤 5

取凉透后鲜鲍鱼切片

步骤 6

芦笋倒入滤网滤干水份盛入容器加入鲍鱼片，将碗中蒸出的鲜鲍鱼汤汁加入少许盐与蒜蓉倒入容器拌匀所有食材，撒上枸杞子即可。

步骤 7

《鲜鲍拌芦笋》

菜谱创建时间：2015-11-04 19:43:59