鲜榨综合果汁

作者： 蛋蛋不怕摔

减肥期间，如果吃腻了单一的水果，可以选择把水果混合榨汁，口感更好，营养也更丰富，高纤维低热量完全无法让人抗拒～ 我用的是随身杯榨汁机，避免广告嫌疑，需要的小伙伴直接在淘宝搜索关键词就能找到一大堆了。 这样的榨汁机优点是方便快捷好清洗，非常适合上班族和懒人，整个榨汁和清理的时间加起来不超过一分钟，榨好后盖上杯盖就可以随身带走，也比较干净卫生，减少接触空气的时间。缺点是必须加入液体一起榨，不能和传统现榨机一样榨出过滤后的原汁。家里两种机器都有，但懒的时候比较多而已哈哈

用料

• 各种水果混合 适量
• 水或乳酸菌酸奶 3分之1杯

鲜榨综合果汁的做法步骤

步骤 1

水果切块，苹果或梨之类的硬水果需要切更小块些。

步骤 2

必须加入液体类才能榨开，干榨容易让电机损坏。加入乳酸菌的话也更好喝也适合减肥哦～

步骤 3

启动后2-3秒就已经可以榨得很细了，把杯子取下就可以直接喝了。

鲜榨综合果汁的小贴士

1、水果的搭配可以很多样化，木瓜，苹果，凤梨，牛油果，猕猴桃等，都是不错的选择。还可以加入蓝莓、蔓越莓一起哦。 2、如果是胡萝卜和蔬菜的话要搭配合适的水果一起调味才会更好喝哦。 3、推荐香梨和黄瓜一起榨，味道真的很好，而且很清凉，功效排毒清肠降火，非常值得一试。 4、还有很多好喝的搭配，大家试试看可以发出来分享哦～

菜谱创建时间：2015-11-03 21:35:34