土豆泥减肥沙拉

作者： 摇滚怪

好吃减肥，谁不喜欢。

用料

• 土豆 一个
• 培根 两片
• 黄瓜 一根
• 洋葱丁 一把
• 牛奶 少许
• 胡椒 少许
• 盐 少许
• 蒸鱼豉油 少许

土豆泥减肥沙拉的做法步骤

步骤 1

土豆切成大厚片，上锅蒸熟。

步骤 2

蒸土豆的时候，把洋葱切成小丁，黄瓜去皮切成小片，

步骤 3

将半勺盐，和一勺蒸鱼豉油搅拌均匀，使盐溶化，加入胡椒粉。

步骤 4

土豆熟了之后，放入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥，加入调好的酱汁，搅拌均匀。把培根蒸熟，切丁，和蔬菜一起放入土豆泥中。

步骤 5

舀一大勺放到漂亮的平盘里，到一勺牛奶浇上去。

土豆泥减肥沙拉的小贴士

最好是吃多少做多少，剩下的可能会有反作用。

菜谱创建时间：2015-10-22 20:34:52