鸡胸肉沙拉

作者： 德品肉食

没有比鸡胸肉更适合作健身肉食了。

用料

• #主料
• 鸡胸肉 适量
• 芥末叶 5片
• 圆生菜 1/4个
• #辅料
• 橙子 1/2个
• #煮鸡肉材料
• 洋葱 1/2个
• 切片柠檬 1片
• 月桂叶 1片
• #水果调味汁
• 橙汁 1勺
• 汽水 2勺
• 白醋 3勺
• 盐 一点
• 梨 1/2个
• 胡萝卜 适量
• #调料
• 盐 一点
• 胡椒粉 一点

鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

锅中倒入3杯水和【煮鸡肉材料】， 水开后放入鸡胸肉， 肉熟后盛盘放凉。

步骤 2

芥末叶和圆生菜洗净，撕成片。 橙子剥皮，只留果肉。

步骤 3

用搅拌机搅拌【水果调味汁】。

步骤 4

手撕鸡胸肉，用【调料】拌匀调味。

步骤 5

倒入蔬菜和水果调味汁。 完毕。

鸡胸肉沙拉的小贴士

1. 水开后放入鸡胸肉。 2. 拨橙肉时，用面包刀会更方便。

菜谱创建时间：2015-10-19 11:13:20