健康美味早餐（减肥饱腹）

作者： 超级无敌逗逗逗

这是一款很健康的早饭，冬天了，要吃热腾腾的早饭哦～方便又健康～热量也不高

用料

• 红枣去核 6粒
• 红豆 适量
• 百合 5个
• 薏仁 适量
• 黑米 适量
• 芝麻 适量
• 水 适量
• 黄豆 适量
• 荞麦 适量

健康美味早餐（减肥饱腹）的做法步骤

步骤 1

我所说的材料大家都可自行调整哦～量的话你想多点就放多点，随意的啦～然后把所有材料都放入豆浆机中，你就可以刷牙洗脸去啦～

步骤 2

香喷喷的五谷豆浆弄完啦，撒点燕麦上去，好吃又健康有方便的早饭～是不是很简单，随时都可以吃

健康美味早餐（减肥饱腹）的小贴士

最好把要煮的东西当天晚上泡好，第二天打～我不喜欢吃甜的，所以也没放糖，我觉得早上还是不要吃太甜的，健康嘛～

菜谱创建时间：2015-10-17 20:05:36