韩式南瓜粥（营养暖胃）

作者： 番茄酱紫

每次去思密达烤肉店都要喝上两碗滴“南瓜糊糊”，其实自己做起来也很简单哦…更更重要滴是，这款“韩式南瓜粥”超低热量，适合所有像鱼儿一样奋战在瘦身路上滴孩纸…

用料

• 日本南瓜 半个
• 糯米（或糯米粉） 150g
• 纯牛奶 250ml
• 清水 适量
• 盐，糖 一丢丢

韩式南瓜粥（营养暖胃）的做法步骤

步骤 1

日本南瓜切下半个，削皮，切成薄片…

步骤 2

将南瓜片，糯米（或糯米粉），牛奶倒入豆浆机，加清水（开水更好）至最高水位线…按下“米糊”功能，即可…

步骤 3

没有豆浆机滴孩纸，可用以下步骤：1.先将南瓜切片蒸熟，用料理机打成南瓜泥；2.用少量冷水将糯米粉调匀（必须糯米粉哦，是粉哦），然后加到南瓜泥中，再搅拌均匀；3.用一口小锅，开小火，边加热边顺时针搅拌，约2.3分钟起滚后熄火即可…

步骤 4

放置室温后，加入少许细盐，白糖，将南瓜的“自然甘甜”诱发出来，开喝…啦，啦，啦，太美味啦…

韩式南瓜粥（营养暖胃）的小贴士

不要喝太烫的东东，伤食道…盐和糖只要少许提味，能让南瓜的甘甜立体起来，很神奇哦…放几克？众口难调，自己把握吧…

菜谱创建时间：2015-10-05 00:32:23