【健康三餐】香煎秋葵

作者： Sunny_Kreglo

吃腻了水煮秋葵换个吃法，有点馋烧烤味。 能吃辣的话加几个红辣椒更好吃。 重点是蒜和孜然要多才香。 灵感来自acalculatedwhisk，根据自己需要有调整。

用料

• 秋葵 1磅
• 蒜 6大瓣，切片
• 孜然粒 多多的
• 盐 适量
• 椰子油 适量

【健康三餐】香煎秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵对半切，蒜切片。铸铁锅抹一层油，烧热。

步骤 2

锅热后，放蒜片、孜然粒，煎出香味到微焦黄，放入秋葵，中小火一直煎到变软焦黄即可。中途要经常翻一翻。最后放盐调味。

【健康三餐】香煎秋葵的小贴士

1，辣椒可以和蒜、孜然一起先煎出香味。 2，秋葵买和手指长短、粗细的就行，太大的就老了不好吃。

菜谱创建时间：2015-09-27 08:27:48