西多士变来的三明治（健身时的快手早餐）

作者： 星星电灯

昨天把西多士那把长了很久的草给拔了，芝香满溢啊~这口味还是符合我的，只是吃完后深深的罪恶感，沾了蛋液的土司那个个吸油力啊

用料

• 土司 两片
• 鸡蛋 一个
• 减脂芝士 一片
• 黄瓜 一节

西多士变来的三明治（健身时的快手早餐）的做法步骤

步骤 1

准备好材料，鸡蛋，减脂芝士，黄瓜，土司

步骤 2

煎蛋，要减脂的放少量油润锅就行，有条件的可换成橄榄油，我是无条件的，就用菜籽油吧。黄瓜切成和土司一样长短的一节，然后从侧面切长片，我的土司大小三片黄瓜就可以铺满啦。

步骤 3

摆盘啦一片吐丝，铺一层黄瓜，一个煎蛋，一片芝士，再来一层黄瓜（黄瓜小清新，多了也不腻

步骤 4

放进微波炉加热三十秒，出锅，对角线切成三角形，开吃！芝士加热，后更加香浓，快流出来的感觉啊，喜欢番茄味的同学还可以在上面挤点番茄酱，早餐再配点水果神马的，精力充沛上班去！

西多士变来的三明治（健身时的快手早餐）的小贴士

因为我买的甜土司，切芝士味道比较浓，未加其他调料，喜欢番茄，胡椒味的同学都可适量加啊，自己喜好，随意创造！

菜谱创建时间：2015-09-06 07:29:49