秋葵炒鱿鱼

作者： 朵以不永伤

用料

• 鱿鱼 500g
• 秋葵 250g

秋葵炒鱿鱼的做法步骤

步骤 1

鱿鱼处理干净，切片，过一下热水马上捞起来，滤干。

步骤 2

秋葵切段，放入烧滚的水，水里加盐、油，半分钟捞起来冷水过滤。

步骤 3

蒜切片，姜切丝，放入热油中爆香，有小米辣和尖椒可以切碎放进去。

步骤 4

放入秋葵段和鱿鱼片，快速翻炒，放入盐调味

秋葵炒鱿鱼的小贴士

焯鱿鱼和秋葵一定要注意时间 炒必须大火快炒，保证脆嫩

菜谱创建时间：2015-09-04 13:18:47