奇亚籽蜂蜜柠檬饮

作者： 素念-自生活

这款饮品非常适合有便秘困扰的人群服用，奇亚籽中的可溶性粗纤维成分又能带动肠道内的清洁，促进排便。

用料

• 奇亚籽 2勺约15g
• 柠檬汁 建议新鲜柠檬现榨
• 蜂蜜 一大勺
• 温水 300-500ml

奇亚籽蜂蜜柠檬饮的做法步骤

步骤 1

在水中放入准备好的奇亚籽、柠檬汁以及蜂蜜后均匀搅拌，静置到每一颗种籽膨胀开。

奇亚籽蜂蜜柠檬饮的小贴士

1、柠檬汁先少加一些，尝尝酸度根据自己口味适量添加。 2、饮用时请勿牛饮。

菜谱创建时间：2015-09-01 17:26:26