水烧开,加少许油,一点油,将洗净掰好的花菜入开水锅中淖水一分钟左右 (喜欢脆一点的时间稍短,反之,时间可稍长)
炒锅放油,小火入葱花爆香,将焯过水的菜花放入锅中,大火快速翻炒,加少许盐,即可出锅。
翻炒时间不要过长,否则太烂不好吃,当然,喜欢烂的除外