倪大文的减脂餐

作者： 倪大文

用料

• #蛋白质#
• 鸡胸、瘦牛肉、瘦羊肉、三文鱼、鳕鱼、豆腐、鸡蛋、牛奶......
• #碳水化合物#
• 糙米、全麦面包、红薯、香蕉、苹果、燕麦......
• #脂肪#
• 花生油、橄榄油、牛油果、杏仁、核桃、花生......

倪大文的减脂餐的做法步骤

步骤 1

记录下咯~

步骤 2

记录下咯~

步骤 3

记录下咯~

步骤 4

记录下咯~

菜谱创建时间：2015-08-25 16:41:31