把番茄、玉米、淮山切丁/切片备用。大火烧开水沸腾后加入番茄,煮开5分钟,依次加入玉米、淮山,大火煮3~5分钟后转小火煮至蔬菜熟透。敲入一个鸡蛋,用汤勺搅成蛋花,关火前加入备好的芹菜即可。
一碗美味又健康的蔬菜汤就做好啦~可以代替午晚餐,低脂低卡,吃多少都行啊~最适合减肥中的吃货啦啦~
如果比较不喜欢吃酸的朋友,番茄可以放少一个,两个番茄出来的汤会比较浓比较酸。 既然是低脂低卡,最好就别放油咯~蔬菜的材料也可以依据个人喜爱加减!像白菜、洋葱或者豆腐也是不错的!~ 如果想吃肉,也不是不可以,像鸡胸肉、鱼肉一类的白肉,脂肪酸含量比较低,对运动员有益!可以适当添加! 最后祝大家身体健康!身材棒棒哒~!