孜然麻辣鸡胸肉串（微波炉版）

作者： 百万哥的小跟班

减肥餐！ 鸡胸肉低脂高蛋白很适合减肥期食用~ 但煎鸡胸肉太柴水煮又没有什么味 碰巧最近又炒鸡想吃辣辣的孜然的东西！ 所以自创了这个肌肉串！ 前前后后20分钟不到！ 好吃~分享给大家~

用料

• 鸡胸肉 ←想吃多少切多少
• 料酒
• 生抽
• 孜然粉
• 胡椒粉 ←喜欢重口味的可以来点~
• 油辣子 ←喜欢辣的可以选择它

孜然麻辣鸡胸肉串（微波炉版）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成一、两厘米的方块（要根据穿肉的签子定 不要太小 不好穿）

步骤 2

在碗中用料酒 生抽腌一会 适当倒一点油 不用多 腌大概10分钟即可

步骤 3

串在签子上 然后用小刷子涂上点油 红辣子油 撒上孜然粉 胡椒粉 想吃重口的就多来点＼(^o^)／【注意两边都要哦】

步骤 4

放进微波炉里 转8、9分钟即可~拿出来看看熟了就可以吃辣！

孜然麻辣鸡胸肉串（微波炉版）的小贴士

熟了也可以再补撒一些孜然什么的~怎么好吃怎么来~

菜谱创建时间：2015-08-21 13:56:17