风干系列---秋葵

作者： 椰果兄弟

秋葵具有较高的营养价值，在夏季的时候人们常常买一些秋葵回家做凉拌。看到切开秋葵后出现的星星，您的脑海是否泛起了一丝美好与希望的憧憬。

用料

• 秋葵 1000g
• 盐 少许

风干系列---秋葵的做法步骤

步骤 1

清洗干净

步骤 2

滚开水放下去，加适当盐，煮3分钟（不能煮太软）

步骤 3

捞起放进冷水泡一下

步骤 4

放进干果机里风干10小时，70度，风干至干脆即可

步骤 5

风干脱水的秋葵没有那个粘腻感，干脆纯天然，对人体更健康

菜谱创建时间：2015-08-13 15:40:18