滋阴补气【赤小豆百合汤】

作者： 嘴爱美食的嘴爱生活

立秋（8月8日），谷物开始成熟。月令七十二候集解：“立秋，七月节……秋，揫也，物于此而揫敛也。”意思是，万物至此开始趋向于收敛。下一年人体阴阳平衡的开端，除了合理作息坚持锻炼，各位可以试试这道汤补益精气，滋阴养颜的汤水，平常也可以多喝。

用料

• 赤小豆 30g
• 百合 30g
• 无花果 6个
• 山药 2g
• 大枣 6个，去核
• 白莲子 15g
• 党参 10g

滋阴补气【赤小豆百合汤】的做法步骤

步骤 1

所有材料洗净后加适量清水，一起浸泡半小时后，大火烧开后转小火，煲约1小时左右即可。作法非常简单，如果有自动炖盅更加便利。 煮好的汤倒出来直接喝即可，干货可以不吃，也可以用搅拌机打成浆。因为润肺的材料多，喝起来甜润度很高。

滋阴补气【赤小豆百合汤】的小贴士

把党参换成人参5片也行。无需调味，自然甜。

菜谱创建时间：2015-08-09 22:37:45