清爽火参果

作者： 紫狸子

火参果味道类似香蕉，黄瓜，柠檬的混合味，富含维生素，有排毒，瘦身，通便的作用！

用料

• 火参果 1个
• 辽参 1个
• 蜂蜜一大勺 按自己喜甜的口味

清爽火参果的做法步骤

步骤 1

1:用纯净水发泡辽参，此过程放冰箱冷藏里发泡三天，中途换一到二次水！三天后拿出放水中小火煮，要有耐心，看海参完全伸开腰！然后捞出放凉，拿剪子把海参里面清理一下，剪线！最后还是放在纯净水里继续发泡两天！吃时捞出加热，剩余海参沥干水可冷冻，以后直接加热食用！如闲麻烦，大家可以不放海参！

步骤 2

2:将火参果洗干净，用刀从中部或上部切开！掏出绿籽果肉放在小碗里，黄色果肉也可食用，里面有很多粗纤维，非常好，不要浪费，一起掏出食用！

步骤 3

3:把海参切块，放入碗中，再放入蜂蜜，搅拌均匀！完成！很美味的！

清爽火参果的小贴士

火参果也叫非洲大黄瓜！含糖量很低，适合糖尿病人直接食用！

菜谱创建时间：2015-08-05 10:40:37