3天减肥餐之第一天午餐

作者： MTTT

午餐为水果沙拉，但应沙拉酱热量较高，如果没有结合运动，不建议食用沙拉酱，改为水果拼盘，但水果的甜份较高，也应适量食用

用料

• 鸡蛋 一个
• 香蕉 一根
• 青瓜 半个
• 猕猴桃 两个
• 开水 250毫升

3天减肥餐之第一天午餐的做法步骤

步骤 1

水煮一颗鸡蛋，猕猴桃和半根青瓜洗净切片，香蕉剥皮切片，配上一杯约为250毫升开水，午餐大功告成

3天减肥餐之第一天午餐的小贴士

今天是本人第一次实践这个方案，配合了大量运动，能有效减脂

菜谱创建时间：2015-08-03 21:49:22