香蕉红火龙果奶昔

作者： 小桂食摄生活

香蕉是健身妞常吃的必备水果，火龙果富含花青素，美颜排毒圣品，牛奶也是健身妞每天必须的蛋白质，大家懂得…这个奶昔简单快手而且非常美味，运动前或运动后喝一杯，幸福感瞬间爆棚～～～

用料

• 香蕉 一根
• 火龙果 一个
• 牛奶或酸奶 100ML（根据自己喜好，喜欢稀放多奶，喜欢稠放少奶）

香蕉红火龙果奶昔的做法步骤

步骤 1

从冰箱取出香蕉，火龙果，牛奶或酸奶备用

步骤 2

香蕉和火龙果分别切碎

步骤 3

把切碎的香蕉、火龙果、牛奶一起倒入搅拌机搅拌成奶昔～

步骤 4

倒出杯子，色香味俱全～

香蕉红火龙果奶昔的小贴士

一、牛奶可以根据自己的喜好换成酸奶，根据自己喜好稠或稀添加奶量，可以加入各种自己喜欢的其它水果～ 二、健身妞们因为体能消耗很大，这款奶昔能迅速补充能量，缓解肌肉酸痛疲劳，提供蛋白质，有利肌肉生成，而且美味可口，美容低卡，颜值超高，强烈推荐！

菜谱创建时间：2015-07-28 18:59:23