山药枸杞小米粥

作者： 泳歌

铁棍山药：健脾益胃、助消化： 滋肾益'精： 益肺止咳： 降低血糖： 小米：具有防治消化不良，防止泛胃、呕吐，滋阴养血，清热解渴、健胃除湿、补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。 宁夏枸杞：调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、

用料

• 铁棍山药(河南焦作)
• 枸杞(宁夏)
• 小米(黄大米)

山药枸杞小米粥的做法步骤

步骤 1

山药洗净削皮，切小段。小米洗净，加入枸杞子。将三种食材放入高压锅，加入适量的水，大火烧开上气转小火。继续烧8分钟就好。

山药枸杞小米粥的小贴士

调理脾胃适合常年保健食用。

菜谱创建时间：2015-07-24 16:49:42