夏日之饮-苦瓜条

作者： Jennys-琪

正当值夏天最炎热之时＂三伏天＂来一杯当季美容的苦瓜水 你要吗（＾_＾）省去用榨汁机步骤 每当想喝时丢几条 泡开热水 便可享用拉 说说苦瓜的价值吧 具有清热解毒 排毒美容 促进消化 降血糖 防辐射 益肝利尿等效果 苦瓜性平 能够很好的消除身体的邪热以及疲乏情况 也可以治疗平常较为烦躁情况 当当当 根据最新研究表明 苦瓜中含有人体需要的大量营养素 经常食用苦瓜对身体健康很有帮助 一般泡水喝最好的〜

用料

• 苦瓜 想要晒多少就多少
• 太阳 充足

夏日之饮-苦瓜条的做法步骤

步骤 1

苦瓜洗净祛籽对半切（不想祛籽的也可以不祛 有些苦瓜籽晒干后味道不是很好 我还是会祛掉）

步骤 2

用大容器 最好会通风的竹筐 放上去铺好 在充足的太阳底下晒干即可（一般两个下午就好 晒到没水份就有 也不宜晒久会太干的）

步骤 3

饮用时取大约5、6条苦瓜（量看人喜好）用开水冲泡 然后盖上盖子十分钟之后便可享用

夏日之饮-苦瓜条的小贴士

如果觉得单冲味道比较苦 可以适量加一点红糖 或者晾凉点加蜂蜜 还有加点甜菊叶也是个不错的选择 绿茶也可以 抗辐射 不想冲水饮用的朋友可以选择干嚼 可以适当缓解口腔炎症 也可以清口气

菜谱创建时间：2015-07-19 08:57:30