仿冒版之------低卡奶油意面

作者： 穆清泉

之所以是仿冒，就是说既木有奶油酱，也木有意面，但是绝对有奶油意面滴口感和既视感，关键滴关键是热量真滴很低呀!

用料

• 市售冷面
• 无糖酸奶（浓稠型）
• 橄榄菜
• 番茄沙司（可选）
• 黄瓜、西红柿、卷心菜等随意

仿冒版之------低卡奶油意面的做法步骤

步骤 1

冷面煮至筷子挑起刚刚有点要断掉的状态，迅速放冷水冲凉。反复搓洗（搓洗洗衣服滴赶脚）直至冷面表面清爽不粘。

步骤 2

无糖酸奶中拌入橄榄菜。建议橄榄菜一点点放，调至酸中带一点点咸味即可。喜欢番茄酱滴童邪可以调入一点番茄沙司，可以找到千岛酱的口感。

步骤 3

加入喜欢的各种蔬菜，拌匀。

步骤 4

可以用此法做蔬菜沙拉，绝对低卡低能量。

菜谱创建时间：2015-07-09 18:29:43