铁棍山药银耳羹

作者： 0夏天0

铁棍山药，银耳，百合，莲子，绿豆，桃胶，皂角米，枸杞，蔓越莓等等等原料都可以一起混合煲糖水！ 铁棍山药，它富含丰富的维生素、蛋白质以及多种氨基酸、矿物质。 抗衰老，调节代谢，增强免疫机能，促进生长，补脾肾之气，滋阴润燥。 特别适合一家老少日常食用！ 这款我制作的时候，用的是食趣的铁棍山药干。和鲜铁棍的口感无二！

用料

• 银耳 半朵
• 铁棍山药 1把
• 莲子 1把
• 百合 1把
• 红糖 适量
• 纯净水 1.5升

铁棍山药银耳羹的做法步骤

步骤 1

银耳泡发撕成小朵，莲子百合泡水洗干净，铁棍山药干洗干净备用。

步骤 2

全部材料放入高压锅中，高压15分钟。或者根据自己平时的习惯煲煮。

步骤 3

铁棍山药干。

菜谱创建时间：2015-10-19 16:35:20