备料:洋葱大蒜切成碎粒,番茄开水烫过去皮切碎熬成番茄酱。三文鱼杂碎洗净入锅熬汤底(用其他渔杂碎或者虾头熬汤底均可,没有的话白开水做汤底也可以)
各类海鲜处理干净,节约时间(壕)的话可以用带子这些方便多肉的海鲜~
一个锅熬汤底……
番茄酱get (要成品好看的请用料理机再搅成酱,我是偷懒不想洗机器)
用另一锅,黄油炒香蒜粒、洋葱粒,倒入汤底(鱼头和肥肉部分可以舍弃,其他肉去刺混入汤内)和番茄酱葡萄酒,煮沸后先加入青口贝蟹腿肉银鳕鱼,5分钟后加入虾仁青口贝再煮沸5分钟,加调味料稍后便可出锅。
配蒜蓉法棍好吃~ 也可以加个土豆,连饭都不用煮啦!