冰火香蕉三明治

作者： 小野胖

冷藏过的香蕉切成薄片，全熟的果肉入口有着黄油般软滑口感，配上刚烤过的面包片，冰与火的融合真的不亚于菠萝油的滋味！再加上醇香经典的花生酱，推荐作为健身加餐食用！

用料

• 香蕉 1根
• 全麦吐司 2片
• 花生酱 2勺

冰火香蕉三明治的做法步骤

步骤 1

选一根全熟香蕉放在冰箱冷藏，吃的时候再从冰箱里取出来哦～

步骤 2

两片全麦吐司选择单面烤，一面焦香一面柔软，也是绝妙好吃的秘诀。

步骤 3

烤过的面朝外，在内里均匀的涂上花生酱。

步骤 4

香蕉取中段，切片，排在面包片上。

步骤 5

绝对的好吃！快试试吧！

冰火香蕉三明治的小贴士

最适合食用的花生酱是纯天然的，添加了甜味剂的花生酱要尽量避免。从营养角度来说，一顿饭摄入 16 克脂肪是OK的（大约两汤匙花生酱）。

菜谱创建时间：2015-06-12 18:44:45