养肾美颜粥

作者： 钰微钰微

因为我痛经比较严重，加上月经不调，所以今天熬了粥来吃。这道养肾美颜粥里有理气的黄芪、补血的红枣，还有对肾很好的黑米，坚持喝一定没错!

用料

• 红枣 20颗
• 枸杞 2把
• 黑米 2把
• 白米 1把
• 红豆 1把
• 蕨麻（人参果） 1把
• 黄芪 少许适量

养肾美颜粥的做法步骤

步骤 1

蕨麻提前一天泡水，不断冲洗，直至洗净附着在表皮上的沙土。 红豆、黑米、白米洗净，提前用清水泡一两个小时。 洗净黄芪、枸杞、红枣备用。

步骤 2

用牙签之类的坚硬物在红枣上戳几个洞，以便其充分熬煮。

步骤 3

将原料放进高压锅，倒入6倍的清水，接下去的工作交给高压锅。你呢，只需要耐心等待一锅美味营养又养颜的粥做好就OK啦！

菜谱创建时间：2015-06-10 17:04:11