缤纷蔬菜

作者： tony小屋

秋季燥气当令，易伤津液，所以在饮食上要多吃滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物。这些食物其 实就在我们身边，比如蜂蜜，梨子，大枣，蜂蜜，核桃，芝麻，板栗，银耳，百合，山药等等。今 天我们来给大家做一道既养生又给你带来强烈视觉冲击的美味菜肴，也可以叫秋天的色彩。

用料

• 鸡胸脯肉 100克
• 百合 一个
• 山药 半根
• 香菇 四只
• 玉米粒 100克
• 青椒 一个
• 红椒 一个
• 葱花
• 橄榄油
• 生粉
• 盐
• 料酒
• 鸡精

缤纷蔬菜的做法步骤

步骤 1

把鸡胸脯肉洗净切成丁，放入生粉和料酒搅拌

步骤 2

玉米冲洗干净,把百合剥开，冲洗干净,把山药去皮切成丁,把青椒红椒洗净后切成丁,香菇事先浸泡好后切成丁,葱切成葱末

步骤 3

先热锅，放入橄榄油，下鸡丁炒,加入青红椒丁和山药丁,放入百合香菇丁,放入玉米粒。大伙煸炒

步骤 4

最后用一小勺生粉放两勺水搅拌后勾芡,放盐和鸡精，撒上葱花就好了

菜谱创建时间：2011-09-24 17:32:51