夏日减脂清新卷饼

作者： 我是周小雅雅雅

这个卷很适合夏天，而且也很简单，15分钟一般就能做好了，午餐，早餐都很合适。

用料

• 卷饼 3块
• 鸡胸肉 1块
• 黄瓜 1根
• 生菜 几片
• 火腿片 2片
• 番茄酱

夏日减脂清新卷饼的做法步骤

步骤 1

卷饼可以自己做，但我这个是超市买回来的卷饼，有全麦，原味和菠菜味道的，饼拿出来可以放在不粘锅里面烤一下，放进微波炉叮30秒也可以。

步骤 2

黄瓜切成条，生菜洗干净，弄干水分。鸡胸肉我是无油平底锅煎的，这样比较健康，也很适合减肥的朋友，煎好以后切成条，放凉。

步骤 3

把饼摊在干净的地方，先放上两片生菜，在垫一块方形火腿，上面可以铺上黄瓜条，鸡胸肉条，你还可以用上你喜欢的酱料，沙拉汁啊，番茄酱，卷起来就完成啦！

夏日减脂清新卷饼的小贴士

最好是当天做好当天吃，隔夜放入冰箱，第二天饼就软了！

菜谱创建时间：2015-06-02 12:53:55