金针菇冻（瘦身餐催化剂）

作者： 四姐_WX

金针菇属于低热量纤维素高的食品。通常我们称它的改善便秘能力是“see u tomorrow”。能够有效降低胆固醇，改善便秘和降低中性脂肪。这里介绍一款非常简单的金针菇冻。

用料

• 金针菇 一把
• 水 适量

金针菇冻（瘦身餐催化剂）的做法步骤

步骤 1

金针菇洗净，去根后，放入料理机。

步骤 2

放入适量水，将金针菇打成汁。

步骤 3

放入锅中大火烧开

步骤 4

转小火烧30分钟，烧制过程中用勺子不停搅拌，防止结底烧糊。

步骤 5

冷却后放入冰格。以后每次烧菜的时候放入一小块。

金针菇冻（瘦身餐催化剂）的小贴士

金针菇冻放入任何菜肴都不会改变菜肴的味道，而且还能使菜肴更鲜美。既增加了口感，又摄入了纤维素。瘦身妹妹首选备用剂喔。注意开小火的时候一定要不停搅拌。

菜谱创建时间：2015-05-27 20:54:51