田园蔬菜饼

作者： 漫解花语

这是一款营养丰富、操作简单而又色泽缤纷的美味晨食，虽然不那么高大上，但其中含有丰富的维生素以及人体必需的矿物质，营养丰富，老少皆宜。可以随心所欲加入自己喜欢的蔬菜，再配上一碗粥，一盘小菜和水果，真的是一顿营养而又美味的早餐呢~

用料

• 香菇 一个
• 青菜 少许
• 胡萝卜 一小节
• 青椒（或红椒） 半个
• 清水 少许
• 鸡蛋 2个
• 面粉 少许
• 植物油 少许
• 盐 少许

田园蔬菜饼的做法步骤

步骤 1

将香菇、青(红)椒、青菜、胡萝卜切成细碎的小丁。

步骤 2

找个大点的容器，把蔬菜丁先放进去，然后打入两个鸡蛋，倒入适量的清水拌匀，逐步加入面粉，慢慢搅拌均匀。

步骤 3

充分搅拌成无颗粒的，很细腻的面糊。（面糊稠度以打蛋器可以拉起，慢慢滴下最佳。）放进适量盐拌匀。

步骤 4

锅里加少许油，九分热时倒入一勺子蔬菜面糊，摊成一个圆形面饼。待到面饼四周翘起，表面凝固就可以翻面了。

步骤 5

两面都煎至变成金黄色就可以了。

步骤 6

这是煎好的饼。

步骤 7

切块、装盘即可。

步骤 8

搭配粥、水果，就算一份不算的营养早餐呢，^_^

田园蔬菜饼的小贴士

1、这款田园蔬菜饼的蔬菜搭配可以根据自己的喜好随意调整。任何蔬菜都可以的。2、煎的时候要用小火慢慢来煎，不可以用大火，否则会糊掉或者夹生。3、调味品尽量少一些，以不破坏蔬菜的营养，哪怕只放一些盐进去也是很好吃的。如果口味较重，可以在面糊里再加一些胡椒粉或者五香粉进去。4、面粉不要太多，加一点就可以了。5、可以先把蔬菜丁加点水拌匀，然后再把面粉一点一点加进去，这样就不会出现面疙瘩了。

菜谱创建时间：2015-05-27 15:11:51