麗寳腊肉杂蔬炒年糕

作者： 麗寶608

“没到过年的时候，婆婆都会自己弄一些腊肉，比外面的健康很多哦！年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、肠疾病及哮喘的人不宜多吃。老人、小孩或病人更需慎食；肥胖、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止。年糕的热量是比较高的，因此不宜多吃。”

用料

• 年糕
• 腊肉
• 青菜
• 胡萝卜
• 鸡蛋。
• 料酒
• 酱油
• 生姜
• 大蒜

麗寳腊肉杂蔬炒年糕的做法步骤

步骤 1

买的吃火锅的年糕，宝宝吃比较方便。提前把年糕一条条撕开，年糕有粘性，所以泡在冷水里以防粘到一起，这样的好处就是下锅炒的时候也不会粘到一起。

步骤 2

腊肉切片，胡萝卜切片，青菜我把菜根跟菜叶分开来放【菜根跟菜叶熟的时间不同】葱切葱段，生姜大蒜切片

步骤 3

鸡蛋打散，我没有加调味料，觉得不大需要，因为之后跟年糕一起炒之后就会有味道了。热油。油热把蛋液放进去，炒到七八成熟盛出、

步骤 4

用炒鸡蛋剩下的油，少了就再加一点，把生姜蒜片放进去爆香

步骤 5

放入腊肉炒至变色，放一点料酒炒会放入胡萝卜片炒软

步骤 6

年糕沥干水倒入炒锅，淋入两勺酱油，年糕炒变软后，加一小碗水稍煮【宝宝也要吃，所以特意煮的更软些】，放一小勺盐炒匀。

步骤 7

放入菜根炒会再放入菜叶跟鸡蛋炒，撒上葱花炒匀

步骤 8

成品出锅。先把宝宝的盛出来，老公偏向于辣的，就给他的加了半勺老干妈酱。我炒东西的时候都不大喜欢放鸡精这一系列。我觉得有了酱油，本身它就很鲜，真的没必要用，还健康。

菜谱创建时间：2015-05-19 11:29:46