超简单的土豆减肥餐

作者： 七小妞

土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效，吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，土豆里面只含0.1%的脂肪，淀粉含量不过20%，而且土豆还含有丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感。

用料

• 小土豆 适量
• 薄盐生抽 适量
• 蜂蜜 少许

超简单的土豆减肥餐的做法步骤

步骤 1

将土豆洗净放入蒸锅中蒸10分钟至蒸熟。

步骤 2

在小碗里放适量薄盐生抽（这种生抽比较鲜甜，少盐比较健康），再一句个人口味放一点蜂蜜。拌匀即可。拿一个小土豆，剥皮，蘸着酱汁吃就好了！

超简单的土豆减肥餐的小贴士

土豆餐可以作为减肥餐来吃，特别耐饥。不过一定要蒸的这样能量比较低，要是炸土豆就使得其反了哦！

菜谱创建时间：2015-05-18 19:26:50