overnight oatmeal快手隔夜燕麦粥

作者： 妞掰掰

燕麦健康但是怎么做都不好吃？no no no！这款罐子颠覆了我对燕麦的观感。看过几个菜谱后，经过几次实验，出个单子给像我一样死抠克数的孩子们，告诉你们这个东西的标准做法就是：let it go!！

用料

• 燕麦片（我买的桂格） 吃的完的
• 牛奶 比麦片多一点
• 蜂蜜（枫糖也行） 一大勺
• 酸奶 随意
• 以上必备，以下是配料
• 亚麻籽或者奇异籽 可省略
• 家里有的任何坚果碎 一撮
• 家里有的任何水果 一堆
• 家里有的任何果干 一撮
• 以上三样任选两样

overnight oatmeal快手隔夜燕麦粥的做法步骤

步骤 1

准备好配料，我家只有麦片水果和酸奶蜂蜜，这个我相信家里都会有，也不难买。一样能做的很好吃

步骤 2

麦片倒进罐子里，量是：你估摸着加上一堆配料自己能吃完的量！！！ 我买的是即食麦片，据说口感可能没生麦片好，但是，呵呵呵，没煮过的麦片我吃起来心里有障碍。。。这样就很好

步骤 3

加家里有的任意一种牛奶，刚好没过麦片一点点。然后是倒家里有的任意酸奶，这个量更随意，我一般都大半瓶子倒进去，酸奶会产生一种稠稠口感。

步骤 4

最后加一大勺蜂蜜或者枫糖，或者黑暗料理请自行发挥，别忘了给我个回馈，本人至今只敢做甜口的。。。再把家里的水果碎，干果碎，坚果碎三选二（土豪请随意），倒进去。

步骤 5

最后搅吧一下扔进冰箱，第二天早上带走。（看好多人摆的各种好看各种有食欲，像我这种懒死星人就算了啊，凹个造型也累啊。）而且我觉得搅和之后，第二天的味道比不搅拌要丰富一些，大概是水果汁水渗出啦。偷笑

overnight oatmeal快手隔夜燕麦粥的小贴士

1.第二天吃真的有点凉，据说可以加热，但我没试过，不知道味道会不会变，都是慢慢吃的。 2.有没有人问为什么我方子里没有奇异籽和亚麻籽，因为。。。我没买到！据说加进去会很不一样。大家可以尝试下。

菜谱创建时间：2015-04-26 23:08:48