蜂蜜柠檬

作者： 璇璇璇子谢

柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

用料

• 柠檬 2个
• 蜂蜜 400g
• 盐 适量
• 玻璃瓶

蜂蜜柠檬的做法步骤

步骤 1

原材料

步骤 2

柠檬表皮用盐搓洗，洗去表皮果蜡

步骤 3

柠檬擦干后，切片

步骤 4

柠檬片平铺在瓶底，一层蜂蜜，一层柠檬

步骤 5

最后再瓶口封上一层保鲜膜，放上一辆天即可

蜂蜜柠檬的小贴士

每次饮用时，要用凉开水（温水）冲饮，不可用热水冲调，不然会导致蜂蜜的营养素破坏。

菜谱创建时间：2015-04-13 22:51:49