蔬菜蛋饼

作者： 春殿w

减脂期不能摄入碳水化合物但又想吃披萨怎么办？ 快来尝试蔬菜蛋饼！ 色香味俱全却又不发胖 没有理由不吃！！！

用料

• 鸡蛋 两枚
• 牛奶 约90g
• 火腿 随意
• 蘑菇 一朵
• 娃娃菜 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 罗勒 适量
• 洋葱 适量
• 马苏里拉奶酪 适量
• 油 适量

蔬菜蛋饼的做法步骤

步骤 1

娃娃菜洋葱蘑菇洗净切碎备用

步骤 2

火腿切块备用

步骤 3

锅中加少量油，油热后加洋葱炒香，加入娃娃菜香菇炒软至半熟，加入适量盐

步骤 4

两枚鸡蛋打散加入牛奶备用

步骤 5

圆形烤盘抹上一层油，先加入鸡蛋和牛奶，再加入蔬菜铺均匀，再加入火腿，最后撒上黑胡椒和罗勒和马苏里拉奶酪

步骤 6

放至烤箱中层180度20分钟左右

步骤 7

出炉，开吃！

蔬菜蛋饼的小贴士

本菜品不含面粉，减脂期人也可以放心吃哦！ 油要少放，否则吃起来会很腻 菜可以根据个人爱好调整 趁热吃哦！

菜谱创建时间：2015-04-05 16:46:25