棉花®工作日便当

作者： 棉花大王

棉花的工作日便当、本着减脂增肌的目的、拒绝食堂的大油、让自己吃的更健康

用料

• 蔬菜 许多
• 蛋白 一些
• 杂粮 少许

棉花®工作日便当的做法步骤

步骤 1

蔬菜能拌就不炒 调料尽量少

步骤 2

主食以糙米等杂粮为主 蛋白质以鸡胸、鸡蛋、牛肉为优

棉花®工作日便当的小贴士

一起吃的更健康吧～

菜谱创建时间：2015-03-23 20:18:35