红糖红豆红花生枸杞红枣汤——补血好汤

作者： 此处是空城

某段时间很忙我经常熬夜，直到某次姨妈来迟10来天且量少，才觉得可能气血两亏。姨妈走后（不是真的姨妈），我连续喝了一礼拜这个汤，一天喝一次。 用了4种红色的材料，补气补血。 之后下个月姨妈居然恢复得很准而且状态还不错。 也许不全是这汤的功劳，因为那个月我同时坚持了几天每晚泡脚+早睡。但补血效果肯定有一些。 电饭煲一次炖得比较多，就喊上我家那位也一起喝，反正他贫血，补补血也不错。ㄟ(≧◇≦)ㄏ 我一般炖两天的量，天天炖觉得有点麻烦。我懒。

用料

• 红枣 10颗左右
• 红豆 适量
• 红花生 一大把
• 枸杞 一把
• 红糖 适量
• 水 适量

红糖红豆红花生枸杞红枣汤——补血好汤的做法步骤

步骤 1

将四种材料洗净，一起倒入电饭煲中，加适量水，用煲粥模式煮

步骤 2

煮好后盛出加红糖调味

步骤 3

我家那位晒着太阳喝起了汤

红糖红豆红花生枸杞红枣汤——补血好汤的小贴士

1、一般第二天早晨煮我会把红豆洗净泡上一晚，如果是第二天下午煮我可能就把红豆提前泡两三小时； 2、材料的量没有什么固定配比，红枣爱吃可以多放几颗，不爱吃少放几颗，枸杞和花生的量也是如此，喜欢喝稠的水就少加些，喜欢喝稀的水就多放些，也是煮得很随性呢； 3、带皮的红花生煮后我觉得好吃极了，经常放挺大一把。

菜谱创建时间：2015-03-22 12:10:35